Óleos Essenciais: benefícios e como usar

Botica Ouro da Mata, setembro 6, 2022

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O que são óleos essenciais?

Óleos essenciais são compostos aromáticos concentrados extraídos de diferentes partes das plantas, como folhas, flores, cascas e raízes. Diferentemente de fragrâncias sintéticas, eles preservam substâncias naturais responsáveis pelo aroma característico de cada espécie.

Seu uso terapêutico tradicional é conhecido como aromaterapia, prática complementar que utiliza os aromas como apoio ao bem-estar físico e emocional.

É importante destacar que óleos essenciais não substituem tratamentos médicos e devem ser utilizados com orientação adequada.

Óleos essenciais funcionam?

Estudos indicam que determinados óleos podem exercer efeitos fisiológicos leves por meio da inalação, principalmente relacionados ao relaxamento, percepção de estresse e conforto respiratório.

No entanto, muitos dos usos populares ainda carecem de evidências clínicas robustas. Por isso, são considerados recursos complementares.

Tabela: óleos essenciais mais utilizados e propriedades tradicionalmente associadas

Óleo Essencial	Propriedades tradicionalmente associadas
Alecrim	Estímulo mental, apoio à concentração
Tea Tree	Uso tradicional para purificação da pele
Bergamota	Relaxamento e equilíbrio emocional
Canela	Estímulo circulatório e aquecimento
Citronela	Repelência de insetos
Eucalipto	Sensação de conforto respiratório
Gengibre	Estímulo digestivo
Gerânio	Equilíbrio da pele
Hortelã-pimenta	Sensação refrescante, alívio de tensão
Laranja doce	Relaxamento leve
Lavanda verdadeira	Relaxamento e indução ao sono
Limão	Sensação de frescor e purificação
Patchouli	Uso tradicional em cuidados com a pele
Ravintsara	Apoio respiratório tradicional
Sálvia esclareia	Equilíbrio emocional feminino
Tangerina	Relaxamento leve
Toranja	Sensação energizante
Ylang-ylang	Relaxamento emocional
Cedro	Uso tradicional para couro cabeludo
Lemongrass	Revitalizante e repelente natural
Orégano	Uso tradicional para purificação ambiental
Hortelã verde (Spearmint)	Conforto digestivo leve

Como usar óleos essenciais com segurança?

1️⃣ Inalação / difusor

Podem ser utilizados em difusores elétricos ou aromatizadores de ambiente, respeitando a quantidade recomendada pelo fabricante.

2️⃣ Uso tópico (sempre diluído)

Não é recomendado aplicar óleos essenciais puros diretamente na pele.
Devem ser diluídos em óleo vegetal (como coco ou amêndoas) em concentração adequada, geralmente entre 1% e 3%, dependendo da finalidade. A Botica Ouro da Mata trabalha com o óleo de amêndoas doces e o óleo de semente de uva. Consulte-nos.