Tipos de Magnésio: diferenças e indicações

O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no organismo. Ele participa da produção de energia (ATP), síntese de proteínas, contração muscular, condução nervosa e regulação do ritmo cardíaco.

A ingestão inadequada pode estar associada a sintomas como fadiga, cãibras musculares, irritabilidade e alterações do sono. No entanto, a suplementação só deve ser feita com orientação profissional.

Existem diferentes formas de magnésio disponíveis, e cada uma apresenta características específicas de absorção e aplicação clínica.

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1. Magnésio Dimalato

O magnésio dimalato é composto por magnésio ligado ao ácido málico, substância envolvida no ciclo de produção de energia celular (Ciclo de Krebs).

Pode ser considerado em casos de:

• Fadiga

• Cansaço muscular

• Apoio ao metabolismo energético

É uma forma geralmente bem tolerada e com boa absorção.

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2. Magnésio Bisglicinato

Forma quelada do magnésio, ligada ao aminoácido glicina. Essa estrutura costuma favorecer melhor absorção intestinal e menor desconforto gastrointestinal.

Pode ser indicado quando há:

• Sensibilidade intestinal

• Cãibras musculares

• Estresse e tensão

• Alterações leves do sono

A glicina também possui efeito calmante leve no sistema nervoso central, o que pode contribuir para relaxamento.

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3. Magnésio L-Treonato

O L-treonato é uma forma mais recente, desenvolvida com foco na biodisponibilidade cerebral.

Estudos experimentais sugerem que essa forma pode aumentar níveis de magnésio no sistema nervoso central. Parte das evidências ainda vem de estudos pré-clínicos (modelos animais), e os dados em humanos continuam em investigação.

É estudado principalmente para:

• Função cognitiva

• Memória

• Envelhecimento cerebral

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Tri-Magnésio: combinação estratégica

A associação de diferentes formas pode ser utilizada com o objetivo de atuar em múltiplas vias metabólicas — muscular, energética e neurológica.

A Botica Ouro da Mata manipula fórmulas personalizadas de magnésio conforme prescrição profissional.

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Consulte sempre seu médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.

Telefone e WhatsApp: (19) 3734-2330